Jeśli szukasz skutecznego sposobu na poprawę zdrowia i kondycji, post przerywany 16/8 może być idealnym rozwiązaniem. Ta metoda odżywiania zyskuje na popularności dzięki swojej prostocie i licznym korzyściom zdrowotnym. W tym artykule przedstawimy najważniejsze zasady postu przerywanego w proporcji 16 godzin postu i 8 godzin jedzenia, a także omówimy jego potencjalne efekty na organizm. Dowiedz …
